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Stand: September 2026 · Lesezeit: 5 Minuten
Die E5 Wanderung von Oberstdorf nach Meran ist die bekannteste Alpenüberquerung zu Fuß. Die klassische Route führt in sechs Etappen über rund 81 Kilometer und gut 5.200 Höhenmeter bis nach Vernagt in Südtirol. Von dort geht es per Bus oder in zwei weiteren Etappen nach Meran. Gute Kondition, Trittsicherheit und Schwindelfreiheit sind Pflicht.
Das Wichtigste in Kürze
- Route: Oberstdorf bis Vernagt, optional zu Fuß weiter bis Meran
- Umfang: 6 Etappen, rund 81 Kilometer, gut 5.200 Höhenmeter im Aufstieg
- Höchster Punkt: Niederjoch bei der Similaunhütte auf 3.019 Metern
- Saison: Mitte Juni bis Ende September, Hütten meist bis Mitte September
Was ist die E5 Wanderung?
Der E5 ist ein europäischer Fernwanderweg. Das beliebteste Teilstück verbindet das Allgäu mit Südtirol. Unterwegs quert man drei Gebirgsgruppen: die Allgäuer Alpen, die Lechtaler Alpen und die Ötztaler Alpen. Die Landschaft wechselt von grünen Almen über Felsscharten bis zu Gletschern.
Die Route lebt vom Kontrast. Morgens startet man im bayerischen Oberstdorf. Wenige Tage später wartet in Meran mediterranes Flair mit Palmen und Weinbergen. Die Stadt liegt auf nur 325 Metern Höhe.
Alle Etappen der E5 Alpenüberquerung
Die Zahlen stammen aus dem Bergzeit Magazin. Andere Anbieter rechnen leicht anders, weil sie Busse und Bahnen unterschiedlich einplanen.
| Etappe | Strecke | Länge | Aufstieg | Abstieg |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Oberstdorf (Spielmannsau) – Kemptner Hütte | 6,5 km | 900 m | – |
| 2 | Kemptner Hütte – Memminger Hütte | 14 km | 1.320 m | 950 m |
| 3 | Memminger Hütte – Zams | 14,7 km | 600 m | 2.070 m |
| 4 | Zams – Braunschweiger Hütte | 17,4 km | 1.060 m | 1.250 m |
| 5 | Braunschweiger Hütte – Martin-Busch-Hütte | 18 km | 1.025 m | 1.000 m |
| 6 | Martin-Busch-Hütte – Vernagt | 10,2 km | 530 m | 1.200 m |
Wer Meran zu Fuß erreichen will, hängt zwei Tage an. Etappe 7 führt von Vernagt nach Giggelberg (14,1 km). Etappe 8 endet nach 16,1 Kilometern und 1.260 Metern Abstieg in Meran.
Kurzantwort: Die E5 Wanderung von Oberstdorf nach Meran dauert klassisch sechs Tage bis Vernagt. Mit den zwei Zusatzetappen zu Fuß bis Meran sind es acht Tage.
Die Etappen im Detail
Etappe 1: Ein Bus bringt Wanderer von Oberstdorf nach Spielmannsau. Danach geht es steil durch den Sperrbachtobel zur Kemptner Hütte. Die Strecke ist kurz, die Steigung aber kräftig.
Etappe 2: Hinter der Kemptner Hütte wechselt man von Deutschland nach Österreich. Der Weg führt hinunter ins Lechtal und dann hinauf zur Memminger Hütte. Unterwegs quert man eine Hängebrücke.
Etappe 3: Über die Seescharte und das Zammer Loch geht es rund 2.000 Meter bergab nach Zams im Inntal. Dieser Abstieg belastet die Knie stark. Die Nacht verbringt man im Tal.
Etappe 4: Eine Seilbahn verkürzt den Aufstieg aus Zams. Später bringt ein Bus die Wanderer ins Pitztal. Am Nachmittag folgt der konditionell harte Anstieg zur Braunschweiger Hütte auf 2.758 Metern.
Etappe 5: Über das Pitztaler Jöchl geht es in Gletschernähe weiter ins Ötztal. Transfers führen nach Vent. Von dort steigt man zur Martin-Busch-Hütte auf.
Etappe 6: Am Niederjoch neben der Similaunhütte erreicht die Route mit 3.019 Metern ihren höchsten Punkt. Danach geht es steil hinunter zum Vernagt-Stausee in Südtirol.
Anforderungen: Für wen eignet sich der E5?
Der E5 gilt als mittelschwer bis anspruchsvoll. Die Gemeinde Oberstdorf empfiehlt die Tour nicht für Anfänger ohne Erfahrung auf mehrtägigen Bergtouren. Pro Tag kommen 10 bis 20 Kilometer und 800 bis 1.200 Höhenmeter zusammen. Manche Tage dauern acht bis neun Stunden.
- Trittsicherheit auf Geröll und schmalen Pfaden
- Schwindelfreiheit an ausgesetzten Stellen
- Ausdauer für mehrere lange Tage am Stück
- Erfahrung mit schwerem Rucksack
Wer sich vorher testen will, plant eine Probetour mit zwei Hüttennächten. Gute Übungsgebiete stellen wir beim Wandern in den Dolomiten vor.
Beste Reisezeit für die E5 Wanderung
Die Hütten sind meist von Mitte Juni bis Mitte September bewirtet. Bergzeit nennt Mitte Juni bis Ende September als Saison. Die Gemeinde Oberstdorf hält Mitte Juli bis Mitte September für die beste Zeit. Früh im Sommer liegen in den hohen Scharten oft noch Schneefelder.
Ein Tipp aus Oberstdorf: Wer am Dienstag oder Mittwoch startet, trifft weniger Gruppen. Am Wochenende sind Busse und Hütten deutlich voller.
Kurzantwort: Die beste Zeit für den E5 liegt zwischen Mitte Juli und Mitte September. Ein Start unter der Woche entzerrt die vollen Hütten.
Packliste und Planung
Der Rucksack sollte laut Bergzeit höchstens 8 bis 10 Kilogramm wiegen. Jedes Gramm zählt beim Abstieg nach Zams. Diese Dinge gehören hinein:
- Eingelaufene Bergschuhe mit griffiger Sohle
- Regenjacke, Regenhose und eine warme Fleecejacke
- Hüttenschlafsack, der auf Alpenvereinshütten Pflicht ist
- Wanderstöcke zur Entlastung der Knie
- Sonnenschutz, Kappe und Blasenpflaster
- Ausweis, Bargeld und Karte der Route
Die Hüttenplätze sind im Sommer schnell vergeben. Eine frühe Reservierung ist deshalb Pflicht. Für die Rückfahrt nach Oberstdorf bieten private Busunternehmen eigene E5-Shuttles an. Allgemeine Ideen zum Packen liefert unser Beitrag Urlaub: Was einpacken?.
Fazit
Die E5 Wanderung verbindet sechs harte Bergtage mit einem Ziel voller Sonne. Wer fit ist, früh bucht und leicht packt, erlebt eine der schönsten Routen der Alpen. Die Etappen sind klar planbar, die Hütten gut erreichbar. Eine ehrliche Selbsteinschätzung vorab macht die Tour sicherer.
FAQ – Häufige Fragen
Wie lang ist die E5 Wanderung von Oberstdorf nach Meran?
Die klassische Route bis Vernagt misst rund 81 Kilometer. Mit den zwei Zusatzetappen bis Meran kommen gut 30 Kilometer hinzu.
Wie viele Etappen hat der E5?
Die übliche Variante hat sechs Etappen. Zu Fuß bis Meran sind es acht.
Wie viele Höhenmeter hat die E5 Alpenüberquerung?
Bis Vernagt sind es gut 5.200 Meter im Aufstieg und rund 6.500 Meter im Abstieg.
Wo liegt der höchste Punkt des E5?
Am Niederjoch bei der Similaunhütte auf 3.019 Metern.
Ist der E5 für Anfänger geeignet?
Nur bedingt. Nötig sind Kondition, Trittsicherheit und Erfahrung mit mehrtägigen Bergtouren.
Wann ist die beste Zeit für die E5 Wanderung?
Zwischen Mitte Juli und Mitte September. Die Hütten öffnen meist ab Mitte Juni.
Wo übernachtet man auf dem E5?
Auf Hütten wie Kemptner, Memminger, Braunschweiger und Martin-Busch-Hütte. In Zams schläft man im Tal.
Muss man die Hütten vorab reservieren?
Ja. Im Sommer sind die Plätze oft Monate im Voraus vergeben.
Wie schwer darf der Rucksack sein?
Bergzeit empfiehlt höchstens 8 bis 10 Kilogramm.
Wie kommt man von Meran zurück nach Oberstdorf?
Private Busunternehmen bieten Shuttles für E5-Wanderer an. Eine Buchung vor der Tour spart Stress.
Quellen
- Bergzeit Magazin: Alpenüberquerung auf dem E5
- Oberstdorf: Alpenüberquerung E5 von Oberstdorf nach Meran
Mats ist mit Hund unterwegs, vom Ostseestrand bis in die Dolomiten. Er schreibt darüber, was mit Vierbeiner wirklich klappt und was nur auf dem Papier gut klingt.
